Comienza agarrando las barras paralelas con las palmas de las manos enfrentadas y los brazos completamente extendidos.
Eleva tu cuerpo del suelo e inclínate ligeramente hacia delante, cruzando los tobillos por detrás.
Baja el cuerpo flexionando los codos hasta que la parte superior de los brazos quede paralela al suelo, manteniendo el pecho inclinado hacia delante para activar los músculos pectorales.
Empuja con las palmas de las manos para extender los codos y elevar el cuerpo de nuevo a la posición inicial. Repite el número deseado de repeticiones.
Consejos de técnica
Concéntrate en inclinarte ligeramente hacia adelante para enfatizar los músculos del Pecho en lugar de los Tríceps.
Evita bloquear los codos en la parte superior del movimiento para mantener la tensión en tus músculos.
Asegúrate de que tus hombros se mantengan hacia abajo y alejados de las orejas para evitar una tensión innecesaria.
