Golpes de puño diagonales (Diagonal punch)

Categoría

Funcional

Dificultad

Intermedio

Equipamiento

Peso corporal

Músculos primarios

Pectoralis Major, Deltoides

Músculos secundarios

Biceps Brachii, Triceps Brachii

Cómo hacerlo

1. Colócate de pie con los pies separados a la anchura de los hombros, las rodillas ligeramente flexionadas y las manos en posición de guardia cerca de la cara.
2. Gira el torso hacia la derecha y extiende el brazo derecho en un puñetazo diagonal a través del cuerpo.
3. Vuelve con la mano derecha a la posición inicial mientras giras el torso de nuevo al centro.
4. Repite el movimiento con el brazo izquierdo, girando el torso hacia la izquierda para ejecutar un puñetazo diagonal a través del cuerpo.

Consejos de técnica

• Mantén tu cobertura alta manteniendo brazos próximos para un mejor contragolpe equilibrador frente al trabajo frontal opuesto.
• Rotar toda de extremidades e integraciones centrales maximiza el impulso entregando gran base fuerza pura torciendo caderas al lanzar al lado de destino opuesto.
• Procede sin rapidez a inicio comprobando exactitudes correctas para asimilar velocidad después cuidándote bien los rangos y flexiones.
• Suelta todo soplo corto en cada extensión acentuando picos o límites focales del core general.