Übungen: Trizeps

Trizeps: 66 Übungen mit Schritt-für-Schritt-Anleitung, Technik-Tipps und den trainierten Muskeln.

• Abwechselndes Trizepsdrücken am KabelzugDreiköpfiger Armmuskel
• Band Incline Trizeps-DrückenDreiköpfiger Armmuskel
• Bank Trizeps-Dip mit gestreckten BeinenDreiköpfiger Armmuskel
• Bank-Dips (Knie angewinkelt)Dreiköpfiger Armmuskel
• Bank-Dips am BodenDreiköpfiger Armmuskel
• Bank-Trizeps-Dips mit BeincurlDreiköpfiger Armmuskel
• Diamant-Liegestütze (Diamond Push-Up)Dreiköpfiger Armmuskel, Großer Brustmuskel
• Diamant-Liegestütze auf den KnienDreiköpfiger Armmuskel, Großer Brustmuskel
• Dips am Boden liegend mit StuhlDreiköpfiger Armmuskel
• Einarmiges Trizepsdrücken über Kopf (Widerstandsband)Dreiköpfiger Armmuskel
• Enge LiegestützeDreiköpfiger Armmuskel, Großer Brustmuskel
• Enges BankdrückenGroßer Brustmuskel, Dreiköpfiger Armmuskel
• Enges Bankdrücken mit LanghantelDreiköpfiger Armmuskel
• Enges DrückenDreiköpfiger Armmuskel
• EZ-Stangen Trizepsdrücken Überkopf stehendDreiköpfiger Armmuskel
• JM Press LHDreiköpfiger Armmuskel
• Kickbacks im neutralen Griff am KabelzugDreiköpfiger Armmuskel
• Kniende Trizepsstreckung mit KörpergewichtDreiköpfiger Armmuskel
• Kurzhantel Einarmige KickbacksDreiköpfiger Armmuskel
• Kurzhantel Einarmiges Trizepsdrücken (auf der Bank)Dreiköpfiger Armmuskel
• Kurzhantel Einarmiges Trizepsdrücken stehendDreiköpfiger Armmuskel
• Kurzhantel Kickbacks beidarmig stehend (Trizeps)Dreiköpfiger Armmuskel
• Kurzhantel Kickbacks sitzend (Trizeps)Dreiköpfiger Armmuskel
• Kurzhantel StirndrückenDreiköpfiger Armmuskel
• Kurzhantel Tate-Press (Trizepsdrücken)Dreiköpfiger Armmuskel
• Kurzhantel Trizeps-Kickbacks (beidarmig)Dreiköpfiger Armmuskel
• Kurzhantel Trizepsdrücken (Obergriff)Dreiköpfiger Armmuskel
• Kurzhantel Trizepsdrücken liegend (Stirndrücken)Dreiköpfiger Armmuskel
• Kurzhantel Trizepsdrücken liegend auf dem BodenDreiköpfiger Armmuskel
• Kurzhantel Trizepsdrücken stehend (Stirndrücken overhead)Dreiköpfiger Armmuskel
• Kurzhantel Trizepsdrücken über Kopf (sitzend)Dreiköpfiger Armmuskel
• Kurzhantel Trizepsdrücken über Kopf (stehend)Dreiköpfiger Armmuskel
• Kurzhantel-liegende-Einarm-Neutral-Trizeps-ExtensionDreiköpfiger Armmuskel
• Kurzhantel-Schräg-Zweiarm-ExtensionDreiköpfiger Armmuskel
• Langhantel Bankdrücken Untergriff engDreiköpfiger Armmuskel, Großer Brustmuskel
• Langhantel Trizepsdrücken über Kopf im StehenDreiköpfiger Armmuskel
• Liegendes Reverse Trizeps-DrückenDreiköpfiger Armmuskel
• Liegendes Trizepsdrücken am KabelzugDreiköpfiger Armmuskel
• Liegendes Trizepsdrücken am tiefen KabelzugDreiköpfiger Armmuskel
• Negative Überzüge zum TrizepsdrückenDreiköpfiger Armmuskel
• Sitzendes Überkopf-Trizepsdrücken (French Press)Dreiköpfiger Armmuskel
• Skull Crusher mit LanghantelDreiköpfiger Armmuskel
• Trizeps-Dips am StuhlDreiköpfiger Armmuskel
• Trizeps-Dips an der MaschineDreiköpfiger Armmuskel
• Trizeps-Kickbacks am Kabelzug (Crossover)Dreiköpfiger Armmuskel
• Trizeps-Kickbacks mit KurzhantelnDreiköpfiger Armmuskel
• Trizeps-Kickbacks vorgebeugt, einarmig (Band)Dreiköpfiger Armmuskel
• Trizepsdrücken am KabelzugDreiköpfiger Armmuskel
• Trizepsdrücken am Kabelzug (SZ-Stange breit)Dreiköpfiger Armmuskel
• Trizepsdrücken am Kabelzug (SZ-Stange eng)Dreiköpfiger Armmuskel
• Trizepsdrücken am Kabelzug (SZ-Stange)Dreiköpfiger Armmuskel
• Trizepsdrücken am SchlingentrainerDreiköpfiger Armmuskel
• Trizepsdrücken auf der Schrägbank (Kurzhanteln)Dreiköpfiger Armmuskel
• Trizepsdrücken im Untergriff (gerade Stange) am CrossoverDreiköpfiger Armmuskel
• Trizepsdrücken im Untergriff (SZ-Stange)Dreiköpfiger Armmuskel
• Trizepsdrücken im Untergriff am KabelzugDreiköpfiger Armmuskel
• Trizepsdrücken liegend mit LanghantelDreiköpfiger Armmuskel
• Trizepsdrücken mit gerader Stange am KabelzugDreiköpfiger Armmuskel
• Trizepsdrücken mit KörpergewichtDreiköpfiger Armmuskel
• Trizepsdrücken mit V-Griff (Ellbogen außen)Dreiköpfiger Armmuskel
• Trizepsdrücken mit V-Griff am KabelzugDreiköpfiger Armmuskel
• Trizepsdrücken über Kopf mit Widerstandsband (Beidarmig)Dreiköpfiger Armmuskel
• Trizepsstrecken an der MaschineDreiköpfiger Armmuskel
• Trizepsstreckung über Kopf mit KörpergewichtDreiköpfiger Armmuskel
• Überkopf-Trizepsdrücken am Kabelzug (SZ-Stange)Dreiköpfiger Armmuskel
• Überkopf-Trizepsdrücken mit Seil am KabelzugDreiköpfiger Armmuskel