Exercícios: Tríceps
Tríceps: 66 exercícios com instruções passo a passo, dicas de técnica e os músculos trabalhados.
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Coice (Kickback) bilateral de tríceps com halteresTriceps Brachii -
Coice (Kickback) bilateral em pé com halteresTriceps Brachii -
Coice (Kickback) sentado com halteresTriceps Brachii -
Coice (Kickback) tríceps com haltereTriceps Brachii -
Coice (Kickback) unilateral com haltereTriceps Brachii -
Coice com pegada neutra com caboTriceps Brachii -
Coice de tríceps no cabo (Crossover)Triceps Brachii -
Extensão alternada de tríceps com caboTriceps Brachii -
Extensão de tríceps acima da cabeça sentado com barraTriceps Brachii -
Extensão de tríceps ajoelhado com peso corporalTriceps Brachii -
Extensão de tríceps com barra acima da cabeça em péTriceps Brachii -
Extensão de tríceps com barra em V com caboTriceps Brachii -
Extensão de tríceps com barra EZ com caboTriceps Brachii -
Extensão de tríceps com barra EZ e pegada aberta com caboTriceps Brachii -
Extensão de tríceps com barra EZ e pegada fechada com caboTriceps Brachii -
Extensão de tríceps com barra EZ e pegada supinadaTriceps Brachii -
Extensão de tríceps com barra reta com caboTriceps Brachii -
Extensão de tríceps com barra reta e pegada supinada no crossoverTriceps Brachii -
Extensão de tríceps com cotovelos para fora com cabo (barra em V)Triceps Brachii -
Extensão de tríceps com pegada pronada com halteresTriceps Brachii -
Extensão de tríceps com pegada supinada com caboTriceps Brachii -
Extensão de tríceps com peso corporalTriceps Brachii -
Extensão de tríceps deitada com barraTriceps Brachii -
Extensão de tríceps deitada com barra (skull crusher)Triceps Brachii -
Extensão de tríceps deitado com caboTriceps Brachii -
Extensão de tríceps deitado com cabo (polia baixa)Triceps Brachii -
Extensão de tríceps deitado com halteresTriceps Brachii -
Extensão de tríceps deitado no chão com haltereTriceps Brachii -
Extensão de tríceps em pé com haltere (Bilateral)Triceps Brachii -
Extensão de tríceps francês em pé com haltereTriceps Brachii -
Extensão de tríceps francês sentado com haltereTriceps Brachii -
Extensão de Tríceps Inclinada com BandaTriceps Brachii -
Extensão de Tríceps Inclinada com Faixa (um braço)Triceps Brachii -
Extensão de tríceps inclinada com halteresTriceps Brachii -
Extensão de tríceps inclinada simultânea com haltereTriceps Brachii -
Extensão de Tríceps Overhead com Peso CorporalTriceps Brachii -
Extensão de tríceps sobre a cabeça com cabo (barra EZ)Triceps Brachii -
Extensão de tríceps sobre a cabeça com elástico (Bilateral)Triceps Brachii -
Extensão de tríceps sobre a cabeça na polia com cordaTriceps Brachii -
Extensão de tríceps unilateral deitado com pegada neutraTriceps Brachii -
Extensão de tríceps unilateral em pé com haltereTriceps Brachii -
Extensão de tríceps unilateral sentado no bancoTriceps Brachii -
Flexão com pegada fechadaTriceps Brachii, Pectoralis Major -
Flexão diamanteTriceps Brachii, Pectoralis Major -
Flexão diamante de joelhosTriceps Brachii, Pectoralis Major -
Mergulho (dip) no solo com cadeiraTriceps Brachii -
Mergulho de tríceps na máquina (Dip machine)Triceps Brachii -
Mergulho de tríceps no banco com flexão de pernasTriceps Brachii -
Mergulho no banco (joelhos flexionados)Triceps Brachii -
Mergulho no banco no chãoTriceps Brachii -
Mergulho tríceps na cadeiraTriceps Brachii -
Press Fechado com BarraTriceps Brachii -
Pressdown Deitado com Banda, Pegada InvertidaTriceps Brachii -
Pullover com extensão de tríceps declinado com haltereTriceps Brachii -
Rosca francesa (Extensão ) em pé com barra EZTriceps Brachii -
Supino com barra e pegada fechadaTriceps Brachii -
Supino Fechado com BarraPectoralis Major, Triceps Brachii -
Supino fechado inverso com barraTriceps Brachii, Pectoralis Major -
Supino JM com barraTriceps Brachii -
Tate Press com halteresTriceps Brachii -
Treinamento suspenso - Extensão de trícepsTriceps Brachii -
Tríceps dip no banco com pernas esticadasTriceps Brachii -
Tríceps francês unilateral com elásticoTriceps Brachii -
Tríceps máquina (Extension machine)Triceps Brachii -
Tríceps pulley (Cable pushdown)Triceps Brachii -
Tríceps testa com halteresTriceps Brachii