Ejercicios: Tríceps
Tríceps: 66 ejercicios con instrucciones paso a paso, consejos de técnica y los músculos trabajados.
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Extensión a dos brazos en banco inclinado con mancuernaTriceps Brachii -
Extensión a un brazo de pie con mancuernaTriceps Brachii -
Extensión de tríceps (plancha)Triceps Brachii -
Extensión de tríceps a un brazo con mancuerna (en banco)Triceps Brachii -
Extensión de tríceps a un brazo tumbado con agarre neutro con mancuernaTriceps Brachii -
Extensión de tríceps acostado en el suelo con mancuernaTriceps Brachii -
Extensión de tríceps acostado por cable (polea baja)Triceps Brachii -
Extensión de tríceps con agarre inverso y barra en polea (Cable reverse grip triceps push down)Triceps Brachii -
Extensión de tríceps con codos hacia fuera y barra V en poleaTriceps Brachii -
Extensión de tríceps con entrenador en suspensión y agarresTriceps Brachii -
Extensión de tríceps con mancuernas (agarre prono)Triceps Brachii -
Extensión de tríceps con mancuernas tumbadoTriceps Brachii -
Extensión de tríceps con polea alternadoTriceps Brachii -
Extensión de tríceps de pie con mancuernaTriceps Brachii -
Extensión de tríceps de pie por encima de la cabeza con barraTriceps Brachii -
Extensión de tríceps de rodillasTriceps Brachii -
Extensión de tríceps en polea (Cable pushdown)Triceps Brachii -
Extensión de tríceps en polea con agarre inversoTriceps Brachii -
Extensión de tríceps en polea con agarre inverso (barra EZ)Triceps Brachii -
Extensión de tríceps en polea con barra en VTriceps Brachii -
Extensión de tríceps en polea con barra EZTriceps Brachii -
Extensión de tríceps en polea con barra rectaTriceps Brachii -
Extensión de tríceps inclinada con bandaTriceps Brachii -
Extensión de tríceps inclinada con mancuernasTriceps Brachii -
Extensión de tríceps por encima de la cabezaTriceps Brachii -
Extensión de tríceps por encima de la cabeza a un brazo con banda de resistenciaTriceps Brachii -
Extensión de tríceps por encima de la cabeza con barra EZ en poleaTriceps Brachii -
Extensión de tríceps por encima de la cabeza de pie con barra EZTriceps Brachii -
Extensión de tríceps por encima de la cabeza de pie con mancuernaTriceps Brachii -
Extensión de tríceps por encima de la cabeza sentado con mancuernaTriceps Brachii -
Extensión de tríceps tumbado con barraTriceps Brachii -
Extensión de tríceps tumbado en poleaTriceps Brachii -
Extensión por encima de la cabeza con banda de resistencia a dos brazosTriceps Brachii -
Extensión sobre la cabeza con cuerda en poleaTriceps Brachii -
Extensión y pull-over de tríceps con mancuerna en banco declinadoTriceps Brachii -
Flexión diamante de rodillasTriceps Brachii, Pectoralis Major -
Flexiones agarre cerrado (Close grip push up)Triceps Brachii, Pectoralis Major -
Flexiones diamanteTriceps Brachii, Pectoralis Major -
Fondos de tríceps en banco con piernas rectasTriceps Brachii -
Fondos de tríceps en sillaTriceps Brachii -
Fondos de tríceps y curl de piernas en bancoTriceps Brachii -
Fondos en banco (rodillas flexionadas)Triceps Brachii -
Fondos en banco apoyado en el pisoTriceps Brachii -
Fondos en el suelo con sillaTriceps Brachii -
Jalón de tríceps con barra EZ y agarre abierto en cableTriceps Brachii -
Jalón de tríceps con barra EZ y agarre cerrado en cableTriceps Brachii -
Máquina de extensión de trícepsTriceps Brachii -
Máquina de fondos de trícepsTriceps Brachii -
Patada de tríceps a un brazo con mancuernaTriceps Brachii -
Patada de tríceps con agarre neutro en poleaTriceps Brachii -
Patada de tríceps con mancuernaTriceps Brachii -
Patada de tríceps con mancuernas a dos brazosTriceps Brachii -
Patada de tríceps de pie con mancuernas con ambos brazosTriceps Brachii -
Patada de tríceps en máquina de poleas cruzadasTriceps Brachii -
Patada de tríceps sentado con mancuernasTriceps Brachii -
Patada trasera inclinada con banda a un brazoTriceps Brachii -
Presión acostado con agarre inverso y bandaTriceps Brachii -
Press con agarre cerrado con barraTriceps Brachii -
Press de banca con agarre cerradoTriceps Brachii -
Press de banca con agarre cerrado con barraPectoralis Major, Triceps Brachii -
Press de banca con agarre cerrado e invertido con barraTriceps Brachii, Pectoralis Major -
Press de banca JM con barraTriceps Brachii -
Press de tríceps sentado por encima de la cabeza con barraTriceps Brachii -
Press Tate con mancuernasTriceps Brachii -
Rompecráneos con barra (Skull Crusher)Triceps Brachii -
Rompecráneos con mancuernasTriceps Brachii